Liikmeid
8

Rasedatele ettevalmistus sünnituseks

september 10, 2019

Neljapäev 11.30-13.00  Ökobeebis (Pärnu mnt 142)

Juhendab: Terje Tähe (doula, homöopaat, loodusterapeut, 15 aastat teinud rasedate ettevalmistust sünnituseks) 

Iga naine soovib loomulikku ning kerget sünnitust! Et see teostuks, teeme joogaharjutusi, õpime hingamist, laulame häälikuid, harjutame sünnitusasendeid, õpime keha tunnetama ning kuulama. Võtame aega enda ja lapse jaoks! Igas tunnis räägime ka mõnel sünnitust, lapseootust või sünnitusjärgset aega puudutaval teemal.

Tundi võib tulla esimesest raseduspäevast alates (ka alles last planeerides), eriti kui on terviseprobleeme. Soovitan võimlemas käia vähemalt 2 viimast raseduskuud, võimalusel või terviseprobleemide korral kauemgi! Nii saavad asendid, lõdvestus, häälikud kehale omaseks, ning sünnitus kulgeb kiirelt ning kergelt!

Jooga on üks parimaid viise naise ettevalmistamiseks sünnituseks ja rasedusaegsete probleemide ennetamiseks ning leevendamiseks.

Osaluspanus 10 eur
4 korra kaart 35 eur (millega saab jätkata beebide võimlemises)
*Koos naistega on tundi oodatud ka mehed – neile on tund tasuta!