Liikmeid
14

Uudised

Ujumise treeningud 2kuustele-7aastastele!

Meil on hea meel teatada, et Ökobeebi alustab septembrist taas laste ujumistundidega. Ujume 2kuud – 7aastaste lastega Lasnamäe tervisekeskuses. Lapsed on jagatud paljudesse vanuserühmadesse. Rühm avatakse vähemalt 5 osalejaga.

Ootame ujumistreeningutesse lapsi koos vanemaga. Suuremad lapsed ujuvad iseseisvalt. Tundide eesmärk on arendada last nii füüsiliselt kui vaimselt. Sportliku eluviisi on hea alustada vees mängulisest treeningust. Ujumine arendab kõiki lihaseid.

 

Beebide ujumine tagab lapse väga hea arengu. Vähendades lihaspingeid tasakaalustub lihaste töö. Treening arendab laste käte ja jalgade tööd, seetõttu keeravad ja roomavad lapsed paremini. Regulaarselt ujuvate laste areng on kiirem. Tundides õpivad lapsed ujuma ja sukelduma.

Väikelaste ja koolieelikute treeningu eesmärk on õpetada lapsed iseseisvalt ujuma. Alustame näo vette panemise ja vee peal püsimisega. Ka vett pelgavad lapsed on oodatud. Treeningu käigus saab väga hea koormuse nii lapse süda kui ka kogu keha lihaskond.

UJUMISTUNNID TOIMUVAD
Kolmapäev
16.00-16.45  4-12k beebid
16.45-17.30  1aastased
17.30-18.15  2-3aastased
18.15-19.00 4-7aastatsed

Reede
10.00-10.45 1aastased
10.45-11.30 2-3aastased
11.30-12.15 7-12k beebid
12.15-13.00 3-6k beebid

Hind: 40 või 50 eur/kuu (vastavalt kordade arvule kuus).

Registreerumine: Lisainfo: reet@okobeebi.ee

Ujuvad lapsed on parema tervisega ja nad on väga head sotsialiseerujad. Uuringud kinnitavad, et nad on ka paremate teadmistega, neil on parem kuulmine, nägemine ja nad on suurepärase kontsentratsioonivõimega.

 

Ootame kolmapäeviti rasedaid joogatama terve suve!

Kolmapäeviti kl  18.00-19.30

Kindlasti registreeruda hiljemalt eelmise päeva õhtuks!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScISxHYNcqpv0Dk043-TLlE30uhIbur3xwF1sKLVZCknfYVqw/viewform

Tunni eesmärgiks on valmistada naine ette loomulikuks sünnituseks, kasutades joogal põhinevaid venitus- ja lõdvestusharjutusi. Jooga on üks parimaid viise naise ettevalmistamiseks sünnituseks ja rasedusaegsete probleemide ennetamiseks ning leevendamiseks. Tundi võib tulla juba esimestest raseduspäevadest (isegi alles last planeerides), eriti kui on terviseprobleeme. Oleks hea, kui naine jõuaks võimlema hiljemalt 2 kuud enne oodatavat sünnitust.

See on aeg Sulle ja Sinu lapsele, süüvimaks endasse ning koos olemiseks.

Koos naistega on tundi oodatud ka mehed (või toetaja), kes tahavad naisega sünnitusele kaasa minna, et teada, kuidas naist sünnitusel aidata (tasuta).

Ootame naisi tundi koos meestega (aga võib tulla ka üksi)!

Osaluspanus 10 eur (ka paarile).